В свят, обсебен от строги диети и денонощно броене на калории, една древна култура ни показва, че ключът към перфектната фигура не се крие в математиката, а в осъзнатостта. Японките от векове поддържат своята елегантност, без да стъпват на кухненската везна преди всяко хранене. Тайната им е вградена в ежедневието и се основава на прости,… Повече >

Ако търсите най-лесния начин да поддържате микробиома си в топ форма, отговорът се крие в пребиотиците. Те не са просто фибри, а истинско гориво за добрите бактерии, които живеят в храносмилателната ни система. Вместо да разчитате на скъпи добавки, погледнете към плодовата купа – природата вече е подготвила всичко необходимо. Експертите са категорични, че консумацията… Повече >

В забързаното ежедневие често посягаме към най-лесното решение – „комбо“ менюто в близкия ресторант за бързо хранене. На пръв поглед това е просто един засищащ обяд, но под повърхността се крие истинска калорийна бомба, която често надхвърля 1100 калории. Проблемът обаче не е само в огромното количество енергия, а в специфичния начин, по който тя… Повече >

С настъпването на есента България се подготвя за новия имунизационен сезон, но началото му е белязано от неочаквана пречка. Въпреки че официалният старт е насрочен за 5 октомври, по-възрастните граждани ще трябва да проявят търпение. Оказва се, че страната ни е изправена пред недостиг на инжекционни противогрипни ваксини, което поставя под въпрос първоначалните планове на… Повече >

Европа е изправена пред сериозна заплаха, която се крие зад паравана на удобството на онлайн пазаруването. Разследвания разкриват тревожна тенденция – фалшиви лекарства, които имитират популярни обезболяващи, се разпространяват масово в дигиталното пространство, превръщайки се в смъртоносен капан за нищо неподозиращите потребители. Проблемът придоби особена острота след серия от трагични инциденти в Нидерландия. Там бяха… Повече >

Често се питаме къде отиват килограмите, които сваляме при диета, и дали те се „изпотяват“ или превръщат в енергия. Учените от Университета в Бирмингам разкриват един изненадващ факт: по-голямата част от мазнините, които губим, напускат тялото ни чрез дишането. Процесът започва, когато тялото изпита енергиен дефицит и се обърне към своите резерви. Мазнините, които приемаме… Повече >

Докато в северната ни съседка Румъния медицинските екипи излизат на национални протести, в България се наблюдава една по-различна картина по отношение на възнагражденията в сектора. Румънските власти предприеха опити за орязване на ключови добавки към заплатите, което доведе до вълна от недоволство и стачни действия в държавните болници. Конфликтът се корени в намерението на правителството… Повече >

Българският курорт „Албена“ затвърди позициите си на международната сцена, представяйки се блестящо на престижното туристическо изложение в Истанбул. Като единственият представител от страната ни със собствен щанд, комплексът успя да привлече вниманието на професионалистите от целия свят. Форумът, който се проведе в рамките на два интензивни дни в центъра „Кадир Топбаш“, се превърна в арена… Повече >

В забързаното ежедневие, изпълнено с предизвикателства и напрежение, често търсим начини да се справим със стреса и тревожността. Една от най-естествените и вкусни стратегии е да включим в менюто си определени плодове, които притежават ценни хранителни свойства, подпомагащи психическото ни благосъстояние. Тези природни дарове могат да се превърнат в наши верни съюзници в борбата с… Повече >

Зимата чука на вратата, а заедно с нея и досадните респираторни инфекции. Въпреки че официално все още не сме в плен на грипната епидемия, статистиката показва ясен възходящ тренд. За кратък период от време случаите на болни с кашлица, хрема и конюнктивит са скочили значително, сочат данните на Националния център по заразни и паразитни болести.… Повече >