Над 40 процента от дамите често се самообвиняват при липсата на оргазъм, но експертите съветват да спрете с това. Опознаването на собственото тяло чрез мастурбация е ключът към разбирането на това какво работи най-добре за вас. Когато сте с партньор, комуникацията е водеща – често проблемът се корени единствено в недостатъчната клиторна стимулация, която лесно може да бъде коригирана чрез отворен диалог.

Защо оргазмът е полезен?

Оргазмът не е просто удоволствие, той е начин тялото да се освободи от напрежението. По време на акта се стимулират мускулите и кръвообращението, което води до дълбока релаксация на нервната система. Освен това, той действа като естествено успокоително, помагайки ви да спите по-добре чрез освобождаване на ендорфини.

Интересен факт е, че сексуалната възбуда произвежда фенилетиламин – вещество, което регулира апетита и може да потисне желанието за вредни храни или тютюнопушене. Не на последно място, оргазмът е мощен болкоуспокояващ фактор. Благодарение на ендорфините, прагът на болка може да се повиши със 70 процента, което облекчава главоболие и менструални спазми.

Клиторен срещу вагинален оргазъм

Разликата между двата вида се крие в зоните на стимулация. Клиторът играе централна роля в удоволствието, тъй като при възбуда той набъбва и повишава чувствителността в цялата тазова област. Въпреки теориите от миналото, които приоритизират вагиналната стимулация, съвременната сексология е категорична: оргазмът е строго индивидуален.

Няма един правилен начин или стандарт. Най-важното е това, което ви кара да се чувствате щастливи, живи и свързани с партньора си.