Често приемаме, че обилното потене е директно доказателство за това колко здраво сме се трудили в залата. Ако дрехите ни са мокри, значи сме дали максимума от себе си. Експертът Адам Колинс от университета в Бат обаче разкрива, че реалността е по-сложна.

Потенето е основен механизъм за терморегулация. Когато телесната ни температура се покачи вследствие на физическо усилие, тялото отделя влага, чието изпаряване ни охлажда. Макар интензивната тренировка да генерира повече топлина, тя не е единственият фактор, определящ количеството отделена пот.

Колинс подчертава, че количеството пот може да бъде подвеждащ показател. Външните условия играят ключова роля. Температурата в помещението, влажността на въздуха и дори видът на облеклото, което носим, влияят значително на процеса. В условия на висока влажност потенето изглежда по-обилно, тъй като влагата се изпарява по-трудно, което не означава непременно по-голямо натоварване на организма.