Яйцата са много повече от просто закуска; те са един от редките природни източници на ценния витамин D. За да извлечете максимума от този хранителен елемент, обаче, е важно да знаете как правилно да ги комбинирате в менюто си. Ключът към успеха се крие в мазнините. Тъй като витамин D е мастноразтворим, неговото усвояване зависи…